Cítíš zemi pod sebou, její nerovnost a sílu. Užíváš si každý krok a nasáváš energii chodidly. Nemusíš chodit jen bosky. Zvažuješ barefoot huarache sandálky? Tady máš důvody, proč jsou skvělou volbou.
1. Šířka boty, místo pro prsty
Moderní boty často škodí nohám. Léta jsem nosila podpatky, úzké špičky a trpěla bolestmi. Haluxy mě dohnaly až k doktorům. Pak jsem zjistila, že hlavním viníkem je nesprávná obuv. Přešla jsem na huarache a mé nohy si zvykly na svobodu pohybu. Šířka boty odpovídá noze, prsty mají prostor a celé tělo se cítí lépe.
2. Měkká podrážka
Díky tenké podrážce cítíš povrch pod nohama. Chodidla se aktivují, svaly posilují a nohy pracují přirozeně. Pokud jsi celý život nosil pevnou obuv, začínej pomalu. Chůze po měkké plotně je jako trénink – svaly potřebují čas na adaptaci. Začni třeba s 6mm podrážkou, pokud hodně chodíš po asfaltu.
3. Úvaz přesně pro tebe
U huarache si vybereš úvaz podle zkušeností:
Pokud už zvládáš přirozenou chůzi, můžeš si vybrat jakýkoliv styl.
Pro začátečníky je lepší úvaz, který drží nohu pevněji, ale neomezuje prsty.
4. Nejlevnější varianta barefoot obuvi
Chceš zjistit, proč je barefoot tak oblíbený? Huarache jsou skvělý start. Nestojí tisíce a můžeš si je přizpůsobit podle sebe.
Huarache jsou skvělou volbou pro zdravější chůzi. Pokud přecházíš na barefoot, dělej změny postupně a vnímej své tělo. A pokud chceš vidět, jak vypadají, mrkni >>tady<<
